サイトにお越しいただきありがとうございます。運営者のKate（ケイト）です。
私の主なプロフィール
- 元メディア系勤務（都内OL）→サイト編集者＆翻訳
- 資格・特技：ヨガインストラクター・フードマイスター
- 筋トレ・ヨガ・ピラティス歴は約5～6年
- 165cm / 42kg→46kgまで増量（細身で虚弱体質）
- 食物アレルギーがひどく、グルテンフリー・プチビーガン（乳製品・小麦・卵・アーモンド・牛肉食べると下痢じんましん・・）
新卒から約10年ほどOLをしていましたが、フリーランスに転向してからは、晴れて職場＝自宅＝引きこもりになりました。
打ち合わせの類もオンライン完結なので、基本的にずーーーっと座りっぱなしの生活をしています。
もともとインドア派でお家大好き族でありますが、さすがに引きこもりっぱなし・座りっぱなしの自由生活を続けると。色々不調が出てきます。
- 姿勢悪くなる。腰や肩はバッキバキ
- 眼精疲労で頭痛持ち
- 細身なのに下腹はポッコリ・脚はむくむ
- ご飯の時間・内容が適当になりがち
- 人に会わないので、基本ノーメイク・覇気のないたるみ顔
- イライラしたときに愚痴れる同僚がいないので意外とストレスがたまる
会社務めの頃は、体調不良で休んでも給料出ましたが、フリーランスになると体が資本！！まじで何もお金入ってこないｗｗ
適性体型を維持し、適切なストレス発散・運動をしてないと、体調も良くないし、体が重いし、全てにやる気もでず結構ネガティブになりがちなんですよね・・・。
さすがにこのままだとやばいと思い、体を内から外から健康美にさせるために意識を向け始めました。
でもお家が好きだし、外出するのは時間もったいないし・・・ということで、お家で出来る事に限定！！
「内から外から！快適おこもり美容」で健康美を日々追求しております。
内から・・・食事（グルテンフリー・ビーガン）、思考（瞑想・快適睡眠）
外から・・・エクササイズ（ヨガ・筋トレ・ピラティス）・美容グッズ（着圧・ナイトブラ・各種基礎化粧品などなど）
特にエクササイズについては30代半ばでフリーランスになってから開始という超遅咲き。もともと万年文化部で運動もしたことがなかったです。
ですが、一念発起してパーソナルトレーナーさんにみっちり2年半、トレーニングのやり方基礎を教えてもらいました。
- マシントレーニング
- マットトレーニング
- 器具トレーニング（ダンベル・TRXなど）
そんなわけでこのブログサイトでは「内から外から！快適おこもり美容」に関する情報・感想・レビューなどなどお届けしたいなと思っています。
少しでも体も心もヘルシーに過ごせて、美容面もグレードアップしてもらうきっかけやヒントになれば嬉しいです！