本文へスキップ
美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ総合サイト

背骨ヨガ.com

この美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガは、「背骨・意識・対極」の三つを柱に、特性的なポーズや動きから、普段使い過ぎている所を休ませ、眠っていた所を目覚めさせる、健康と瞑想をテーマにしたヨガメソッドです。背骨を意識することで安全と健康、美脚美尻へと導かれる(される)、そして背骨を中心として対極意識によって瞑想へと導かれます(される)。


美脚美尻骨盤ヨガについて

クラス風景各地WSでも大変人気で定員になってしまう事も多いヨガ。今、雑誌などでも「骨盤股関節」をよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期などが多いと言う証明ですね。また男女問わず、腰痛や肩こりなども代表的なお悩みのひとつですね。

そんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「美脚美尻骨盤ヨガ&月経血ヨガで、背骨を中心に意識して動きや、やったことのないような不思議な動きやポーズは、股関節と肩まわりにゆとりをもたらし、結果痛みを和らげるのです。また同時に内側への集中が高まります。これが動く瞑想と言われる由縁です。次に何がやってくるのかワクワク楽しめるのも、このヨガの大きな特徴です。

女性しか受けられない様に思われますが、是非男性やヨガ実践者の方にも受けて頂きたいヨガでもあるんです。      

・立っている感覚が以前とは異なりアーサナが変わった
・生理痛がなくなって経血期間が短くなった
・太ももが細くなった
・お尻が小さくなったと言われるようになった
・腰痛がなくなった
・身体が柔らかくなって動きやくなった
・座骨神経痛が軽減された!または治った!
・O脚が改善された 他

◎こんな方におすすめ
・身体が固い方や股関節が固い方
・ヨガ実践者:アーサナを深めたい、怪我の予防
・ヨガインストラクター:スキルアップしたい、怪我の予防
・生理不順や更年期、不妊でお悩みの方※注1
・腰痛や肩こり、冷え性、むくみ等※注2
※注1,2 すべての原因が肩・股関節によるのではない事をご理解ください。

※クラスを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。


--養成コースの紹介-----------------------------------------

①美脚ファンデーション指導者養成講座:美脚美尻骨盤ヨガの太陽礼拝シークエンスを習得しながら、太陽の意味、礼拝の意味を学びながら、ヨガの基礎、指導者としてのとても大切な土台作りをする養成講座です。また八支則、哲学、腰痛&ヘルニアに対応したプログラムも行っていきます。

追記
アドバンスTTを修了生、美脚認定講師が主催することが可能な養成講座です。

②美脚美尻骨盤ヨガベーシック指導者養成講座:ベーシックシークエンスの構築と習得。後屈ポーズ準備と応用、実践方法。真実と差異の理解、するされるの理解。
③美脚美尻骨盤ヨガアドバンス指導者養成講座:アドバンスシークエンスの構築と習得。美脚美尻骨盤ヨガのオリジナルシークエンスの構築と実践。

月経血ヨガ(月乃ヨガ)について

20・30代の女性の悩みのベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。月経血ヨガは別名「骨盤お掃除ヨガ」とも言っていますが、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消する為に、骨盤まわりや肩回りを意識させて動いていきます。動きはゆっくりで、ポーズも少ないのですが、高い集中力と終わった後のスッキリ感が人気の理由なのでしょう。

同時に月経の状態や冷え性が改善&軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えています。

閉経された方、男性も全く問題ありません。骨盤周辺をお掃除する感じでお気軽にご参加ください。

・経血期間が短くなった
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定
・PMS(月経前症候群)が緩和する
・ポッコリお腹の解消
・美脚美尻効果アップ
・腰痛改善
・足のむくみ解消など

※クラスを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。


養成コースの紹介
①月経血ヨガ(月乃ヨガ)指導者養成講座:
②月経血フローヨガ指導者養成講座: